Detox giảm cân với sinh tố cà rốt

Sinh tố cà rốt không những thanh lọc giải độc cho cơ thể còn chống lão hóa da và giúp ngăn ngừa mụn một cách tốt nhất. Đừng bỏ qua công thức làm nước detox này nếu bạn đang cần chăm sóc sắc đẹp cho bản thân.

Cách làm:

– Rửa sạch 2 củ cà rốt, ép lấy nước (gọt vỏ hay không gọt tùy theo bạn vì vỏ cà rốt cũng có chứa rất nhiều vitamin).

– 1/2 quả cam vắt lấy nước cho vào nước ép cà rốt ở trên.

– Dùng đường dành riêng cho người ăn kiêng thêm vào 2 muỗng, khuấy đều lên là bạn đã có ly sinh tố tuyệt vời lại còn giảm cân.

– Mỗi ngày bạn nên uống 2 ly sinh tố.

>> Xem thêm : Nấu sữa bắp dinh dưỡng cho gia đình

Coconut detox giảm cân

Một phương pháp detox giảm cân bằng nước dừa nguyên chất. Bạn có thể sử dụng nước dừa tươi để tiết kiệm hơn hoặc dùng các sản phẩm coconut detox được bán sẵn.

traidua2

Nước dừa nguyên chất

Coconut detox mang lại những hiệu quả sau:

+ Giảm mỡ bụng, làm thon gọn hơn, giảm cân.

+ Hệ tiêu hóa được làm sạch.

+ Da vẻ được hồng hào, tươi sáng, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nên mụn cũng giảm hẳn .

Bữa sáng:

Uống 1 cốc nước dừa nguyên chất và ăn 1 đĩa salat hoa quả cùng 1 hộp sữa chua không đường là bạn có thể bổ sung đạm, lại không quá 20 calo cho một buổi sáng.

Bữa trưa:

Tiếp tục uống 1,5 cốc nước dừa nguyên chất và ăn thêm 1 số loại hoa quả như bưởi, táo

Có thể ăn thêm cá vào bữa trưa.

Bữa tối:

Uống 1 cốc nước dừa nguyên chất và ăn một hộp sữa chua không đường. Có thể bổ sung chất đạm với một lượng rất hạn chế hoặc một ly sữa nóng không chất béo không kem.

Những điều cần lưu ý:

Khi áp dụng phương pháp coconut detox giảm cân, chỉ được sử dụng nước dừa nguyên chất và không pha thêm đường nữa. Hiệu quả nhất nên dùng dừa ngon . Bạn còn có thể nạo cùi dừa ăn trong quá trình detox.

Detox giảm cân với sinh tố dưa leo

Sinh tố dưa leo giúp giải độc cơ thể, thanh nhiệt, ngoài ra còn có tác dụng chống táo bón, tăng cường hỗ trợ cho hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, huyết áp, cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Cách làm:

Rửa sạch 1 quả dưa leo, gọt vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước.

Tương tự như bước trên với 1/2 quả táo to, lọc lấy nước, bỏ thêm 2 muỗng đường dàn cho người giảm cân cùng 1 hoặc 2 nhánh bạc hà vào để tăng mùi thơm cho ly sinh tố.

Uống 3 ly sinh tố dưa leo mỗi ngày để có tác dụng nhé.

Một số phương pháp giảm cân detox
Bình chọn bài viết

LEAVE A REPLY